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朝食におすすめ♪ バナナ・小松菜・ココアプロテインのスムージー!

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朝食におすすめ♪ バナナ・小松菜・ココアプロテインのスムージー

 

すごい組み合わせですよね(笑)

 

しかし!

 

 

バナナ→セロトニン(幸せホルモン)の分泌促進!

小松菜→免疫力を高めるビタミンC豊富!

牛乳→カルシウム補給で元気な骨づくり!

プロテイン→筋肉を作る!

 

 

そして、砂糖などの甘味料無しでも十分甘くておいしい✨✨✨

 

 

ぜひ皆さんにも試して頂きたい✨✨✨

 

 

 

写真は撮り忘れてしまい…色はかなり茶色でキレイとは言えない色でしたが🤣

 

飲むとびっくり!です♪

 

 

早速大雑把レシピです↓

 

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1人分

小松菜:1束~2束

バナナ:小さめ1本

プロテイン:5~7g

ココア:2g

牛乳:約100ml(かなりドロドロなので様子を見てお好みで加減してみてください♪)

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1杯でお腹いっぱいになります!!!

 

ただ、お腹が空くのも早いかもしれないため、

プラス1品あると良いですね😉

 

 

忙しい朝にお手軽健康レシピ!

 

 

ぜひお試しください🥰

 

 

今回もご覧いただきありがとうございます✨