朝食におすすめ♪ バナナ・小松菜・ココアプロテインのスムージー！

朝食におすすめ♪ バナナ・小松菜・ココアプロテインのスムージー！

すごい組み合わせですよね(笑)

しかし！

バナナ→セロトニン(幸せホルモン)の分泌促進！

小松菜→免疫力を高めるビタミンC豊富！

牛乳→カルシウム補給で元気な骨づくり！

プロテイン→筋肉を作る！

そして、砂糖などの甘味料無しでも十分甘くておいしい✨✨✨

ぜひ皆さんにも試して頂きたい✨✨✨

写真は撮り忘れてしまい…色はかなり茶色でキレイとは言えない色でしたが🤣

飲むとびっくり！です♪

早速大雑把レシピです↓

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1人分

小松菜：1束～2束

バナナ：小さめ1本

プロテイン：5~7g

ココア：2g

牛乳：約100ml（かなりドロドロなので様子を見てお好みで加減してみてください♪)

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1杯でお腹いっぱいになります！！！

ただ、お腹が空くのも早いかもしれないため、

プラス1品あると良いですね😉

忙しい朝にお手軽健康レシピ！

ぜひお試しください🥰

今回もご覧いただきありがとうございます✨