ゆるりとヘルス&ビューティー ケア

食・美容・運動の要素から、健康的に美しくなりたい女性を応援します♡

長生きしたいなら笑うしかない?!

長生きしたいなら笑うしかない?!

 

「笑いは人の薬」

ということわざがありますよね。

 

今まで笑顔のメリットについて、たくさん紹介してきました!

もちろん健康に対するメリットは多くあります!

 

・自律神経のバランスが整う

・免疫力アップ

・血糖値の上昇を抑えられる

・血行促進

・表情筋の筋力アップ

 

しかし、実際にそれが長生きに繋がるか?について、

私も把握していませんでした。

 

そこで今回は「笑いは長生きに繋がるのか?」について、

研究結果を探しましたので紹介したいと思います!

 

笑って長生きできるならお手軽で最高ですよね😉

 

 

 

笑わない人はよく笑う人に比べて死亡率が2倍になる!

やはり長生きにも笑いは効果があるようです!!!

それにしても2倍って大きな差ですよね😲

 

山形大学医学部は25日、笑う頻度と死亡や病気のリスクを分析した調査結果を発表した。2万人の健診データを収集した山形県コホート研究をもとに分析。ほとんど笑わない人は、よく笑う人に比べて死亡率が約2倍高く、脳卒中など心血管疾患の発症率も高かったという。

引用:笑わない人は死亡率2倍 山形大調査: 日本経済新聞

(2021/9/28調べ)

 

結果として出ているものなんですね!!

 

長生きしたいなら笑うしかないですね😀

 

具体的にどのくらい長生きできる指標があるのか?についても調べてみました!

 

 

 

笑顔で寿命は7歳延びる

トレーディングカードなどの写真を調べ、笑顔が少ないプロ野球選手の平均寿命は72.9歳だったのに対して、笑みを浮かべていたプロ野球選手の平均寿命は約80歳。ウェイン大学が行ったこの一連の研究では、笑顔が人の健康や生活をよくする力を持っていることが示されたという。

引用:"寿命が7歳延びる"笑顔のもたらす大効能 口角を上げるだけで脳内物質が出る | PRESIDENT Online(プレジデントオンライン)

(2021/9/28調べ)

 

具体的に7年!という研究結果もありました!

 

よく笑うと7年寿命が延びると知れただけでも笑顔になれちゃいますね😊

 

 

まとめ

今回は、笑いは長生きに繋がるのか?について紹介しました!

 

実際に健康増進と長生きに繋がるんですね!!

 

私も日常的に、そしてこまめに「笑う」ことを意識したいと思います😉

 

笑うことを意識ってことすら笑えますね(笑)