三ツ島ももこ オフィシャルサイト

笑顔で健康に過ごすコツを提案します🍀

顔ヨガインストラクターとして皆さんに届けたい想い

顔ヨガインストラクターとして皆さんに届けたい想い

 

今回はこちら。

www.instagram.com

 

今週末(の予定)からヨガ・顔ヨガレッスンの募集を開始します!

 

顔ヨガってどんなものか?

どのような内容のレッスンか?

についてお伝えしてきました。

 

メリットはたくさんあります!

でもそれだけでなく、

どんな想いでレッスンを行うか皆さんに知って頂きたい💓

 

ヨガの投稿と同様にInstagramの投稿には書き切れず、伝えきれず😅

 

・顔ヨガとは?

・顔ヨガをはじめたきっかけと実際にどんな変化があったか?

・どんな想いでレッスンするの?

気になる方にはぜひ読んで頂きたいです♪

 

顔ヨガって面白いかも?

三ツ島ももこのレッスン気になる!

 

そう思って頂けたら嬉しいです😊

 

 

顔ヨガとは?

顔の表情筋を鍛えてストレッチする顔のヨガです。

顔の表情筋は身体の筋肉と比較して小さいため、鍛えやすく効果も表れやすいですよ!


1日2~3分、1~2週間でご自身でも効果を実感できますし、
周りの方から「変わったね!」って声をかけてもらえるかも😉

 

インストラクターですが、毎日必死にがんばって励んでいるわけではありません(笑)

隙間に集中して短時間でOK!が魅力です✨

 

顔ヨガをはじめたきっかけと実際にどんな変化があったか?

きっかけ
体調不良で悩んできた経験と大好きなスポーツを勉強したいという思いから、
大学ではスポーツ栄養学を専攻しました。
 
そして在学中に慢性不調の克服に成功✨
 
大学卒業後は第一志望の食品会社に就職するも”適応障害”により退職し、
一度寛解しましたが、転職後に再発しました😭
 
その時に出会ったのがヨガでした。
もっとヨガを知りたい!と思い、ヨガ講師資格のRYT200取得に向け勉強を開始!

資格の勉強中に顔ヨガに出会い、顔ヨガアドバンスインストラクターまで取得しちゃいました👏
 
どんな変化があったか?
①気持ちが明るく前向きになれる
顔ヨガは顔の表情筋を鍛えて顔のバランスを整えられるだけでなく、
笑顔を作る練習にもなるため、気持ちも明るく前向きになれました💖
 
笑顔のコツが掴めてくると笑顔でいることが今までより楽しくなりますし、
自分に自信が持ててきます✨✨
 
②慢性不調の原因に気付けた

私は食いしばる癖がありました。

実はその食いしばりがひとつの大きな要因で、慢性的な肩こりを引き起こしていたんです🤣

 
顔ヨガに出会えてなかったらずっと肩こりに悩んだままだったのか…と思うとゾッとします🤣
 
他にもありまして…

こちらにも書いていますので、興味を持ってくださった方はぜひご覧ください♪

日常の癖4つとその改善方法~顔ヨガにチャレンジして気付けた~ - 目指せQOL向上!顔ヨガインストラクターの実践記ブログ

 

どんな想いでレッスンするの?

私が顔ヨガで学んだことや経験により、こんな想いになりました。

 

・多くの女性が素敵な笑顔で過ごせるサポートがしたい!

・毎日明るく健康に過ごす人を増やしたい!

・年齢を重ねることを怖がらず前進してほしい!

・自分の笑顔に自信を持ってほしい!

 

この想いをレッスンでお届けし、皆さんと一緒に前進していきたいです😊

 

まとめ

顔ヨガはたっくさんメリットがあるのに、まだ認知度が低いのが現状です。

 

ひとりでも多くの人に心身ともに元気に✨キレイに✨なってほしい!!

私の力は微力ですが、ご縁があって出会えた方々のお手伝いができれば嬉しいです♪

 

顔ヨガについて気になること、知りたいこと、ありましたらぜひ教えてくださいね!