三ツ島ももこ オフィシャルサイト

ヨガ・フェイシャルヨガインストラクター / 自分の好きなお顔で外に出よう✨

栄養士が食べてみた

蜜たっぷり派におすすめ💖の焼き芋🍠

蜜たっぷり派におすすめの焼き芋 秋といえば… \食欲の秋/ 食が1番に頭をよぎります 秋と言えばの食べ物、皆さんは何が1番に思い浮かびますか? きのこ、さんま、柿、さつまいも… いろいろありますね その中で今日は「さつまいも」について。 蜜たっぷりの…

原材料最強のプロテインバーを見つけました!~CLR BAR~

原材料最強のプロテインバーを見つけました!~CLR BAR~ お菓子よりもお肉やお魚=たんぱく質が大好きな栄養士、三ツ島ももこです たんぱく質は皆さんご存じのように筋肉をつくる大事な栄養素。 意識して摂るようにしていますし、小腹が空いたらプロテインバ…

超簡単!オートミールの牛乳マシュマロポリッジ(お粥)。間食におススメ!

超簡単!オートミールの牛乳マシュマロポリッジ(お粥)。間食におススメ! 作ってみました♪ 前回に続き今回も超簡単。 それでは早速紹介します! 材料 材料は適当量&入れたいものを入れる! ・オートミール:確か今回は1/2量の15g。適当すぎて覚えてない…笑 …

超簡単!オートミールの卵お粥レシピ

超簡単!オートミールの卵お粥を作ってみました! レシピと共にオートミールって何?も含めて紹介します✨ 材料 材料はたった2点。 ・卵スープ たまごスープ 10食入 ・オートミール:1人前(今回のものは30g) 日食プレミアム ピュアオートミール ・(沸騰したお…

明治「2つの❝発酵素材❞で仕上げたフローズンスムージー」栄養士が食べてみた!

こんばんは! 今回食べてみたのは、 明治「2つの❝発酵素材❞で仕上げたフローズンスムージー ブルーベリーヨーグルト味 フラクトオリゴ糖入り」 初の「栄養士が食べてみた」シリーズ! ということで… 食べてみたものについて、栄養の知識をちょこっと含めてお…