三ツ島ももこ オフィシャルサイト

ヨガ・フェイシャルヨガインストラクター / 自分の好きなお顔で外に出よう✨

レシピ

朝食におすすめ♪ バナナ・小松菜・ココアプロテインのスムージー!

朝食におすすめ♪ バナナ・小松菜・ココアプロテインのスムージー! すごい組み合わせですよね(笑) しかし! バナナ→セロトニン(幸せホルモン)の分泌促進! 小松菜→免疫力を高めるビタミンC豊富! 牛乳→カルシウム補給で元気な骨づくり! プロテイン→筋肉を作…

超簡単!オートミールの牛乳マシュマロポリッジ(お粥)。間食におススメ!

超簡単!オートミールの牛乳マシュマロポリッジ(お粥)。間食におススメ! 作ってみました♪ 前回に続き今回も超簡単。 それでは早速紹介します! 材料 材料は適当量&入れたいものを入れる! ・オートミール:確か今回は1/2量の15g。適当すぎて覚えてない…笑 …

超簡単!オートミールの卵お粥レシピ

超簡単!オートミールの卵お粥を作ってみました! レシピと共にオートミールって何?も含めて紹介します✨ 材料 材料はたった2点。 ・卵スープ たまごスープ 10食入 ・オートミール:1人前(今回のものは30g) 日食プレミアム ピュアオートミール ・(沸騰したお…