覚えられたらずーっと続けられる♪有酸素運動 今日はおすすめの有酸素運動について✨ 有酸素運動というと、 ・キツイ ・マンションだとできない ・外で走らなきゃ ・プールで泳ぐ など、イメージされる方も多いのでは？ 私もかつてこの様に思っていました。 し…